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俊逸的博客

宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天空云卷云舒。

 
 
 

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本人长期从事农村基层工作,一个偶然机会走上企业管理岗位,从事无纺布的生产与经营,一晃20多年至今,在此领域领略了人生的酸甜苦辣,经历了乡镇企业的兴衰存亡,也使我懂得了, 快乐总与宽厚的人相伴 财富总与诚信的人相伴 智慧总与高尚的人相伴 魅力总与阳光的人相伴

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养生食疗歌  

2014-10-30 09:03:08|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 图文来源:网络  

 

养生食疗歌 - 俊逸 - 俊逸的博客

 

养生食疗歌
  谷物菜畜养身宝,四性五味任君调。 
  盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。 
  萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。 
  胡椒驱寒又化湿,葱辣
姜汤治感冒。 
  大蒜抑制肠炎发,绿豆解暑最为妙。 
  香蕉通便解胃火,健胃补脾食红枣。 
  蕃茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。 
  花生能降胆固醇,土豆消肿又利尿。 
  鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。 
  生津安回数乌椒,润肺乌发食核桃。 
  蜂蜜润燥又益寿,葡萄悦色令年少。 
  勿妨劝君多食疗,定必少提药包包。 
  白水:冷热开水,多多益善。 
  米面:巧妙搭配,一碗不多。 
  蔬菜:绿红黄白,多吃不限。 
  水果:糖度高低,区别对待。 
  鱼肉:鱼比肉好,肉以禽好。 
  鸡蛋:一天一个,刚刚足够。 
  豆奶:每天一次,不能不吃。 
  油脂:一餐一匙,按量为宜。

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